控糖冠軍（葷菜篇）丨超高蛋白質️！

誰不愛吃肉呢？

吃飽飽才能穩定血糖哦

這9款適合糖友食用的葷菜

有沒有你常吃的呢？

1、雞胸肉

蛋白質：24.6g/100g

2、牛肉（精瘦）

蛋白質：21.3g/100g

3、豬肉（精瘦）

蛋白質：20.3g/100g

4、去皮鴨肉

蛋白質：18.3g/100g

5、兔肉

蛋白質：19.7g/100g

6、蝦

蛋白質：18.6g/100g

7、三文魚

蛋白質：16.4g/100g

8、生蠔

蛋白質：10.9g/100g

9、雞蛋

蛋白質：13.1g/100g