吃什麼蔬菜產後減肥恢復身材快？

孕期大補大吃，生完寶寶身上還有幾十斤肉，恢復身材又是一大難事，適合產後吃的幾種蔬菜，可以收藏啦。

1，生菜，生菜的熱量較低，生吃維生素流失少，也可以水煮增加蛋白質和脂肪消化吸，熱量低又不流失身體所需營養成分。

2，韭菜，熱量低，纖維素含量豐富有利於腸道蠕動，含有微量元素互蘿蔔素和鉀元素，產婦營養和身材兩樣都可以保持。

3，冬瓜，不含脂肪，利尿排溼，含有多種維生素和身體所需微量元素，還可調節人體新陳代謝。

4，芹菜，芹菜營養高，有助於腸道消化，不僅可以瘦身還可以控制血壓。

5，黃瓜，熱量低，利水利尿，水分含量高，黃瓜裡的纖維素還可以預防產婦便秘。

生完寶寶第一大計那就是減肥恢復身材啦，希望這些可以幫到產後減肥發愁的你，不僅營養足夠還可以迅速恢復身材，每個寶媽的夢。