無溼百病除！「天然祛溼菜」被發現！從根上斷絕溼氣，輕鬆健康！

春季來臨了，一些細心的朋友都發現自己身邊的人開始偷偷搞起了小動作。打開他們的水杯之後，就會發現各種各樣的祛溼茶，像什麼紅豆薏米茶以及其他的茶水。其實這個也可以理解，畢竟春天也是身體溼氣大漲的季節，在這個季節裡做好祛溼工作，就能夠讓我們的身體變得更加健康。但是光喝祛溼茶也沒有用，還需要搭配一些飲食才行。這三種去溼菜能夠讓體內的溼氣更好的排出，我們就要了解一下。

1、環境的影響。

為了避免這種情況出現，在平時生活當中就需要做好屋內的防潮工作，儘量減少屋內潮溼的情況出現，如果潮溼症狀比較嚴重的話，也可以使用空調除溼功能，或者是直接上除溼機。若衣物經常性潮溼的話也可以使用烘乾機來烘乾一下。除此之外，還需要經常性打開窗戶，向向太陽，這樣也可以使屋子裡面保持溫暖。

2、飲食的影響。

除了環境對人體的影響之外，飲食也會影響到人的身體健康，如果平時喜歡吃一些高油高糖分的食物，就會使體內的溼氣增長迅速。而且長期飲用冰冷的食物或者是喜歡涼拌菜等食物的話，也會導致脾胃虛寒，進而讓體內的溼氣過重。所以在生活當中還需要做好飲食工作，儘量多吃一些溫熱性的食物。

二、這三種祛溼菜值得一試。

1、扁豆。

扁豆是我們生活當中比較常見到的食物，很多人都知道扁豆的營養非常豐富，口感也很美味。但是他們卻不知道扁豆也是一種天然的祛溼食物，對於脾胃虛弱或者本身食欲不振的人來說，吃一點扁豆就能夠起到較好的養肝作用，而且還可以改善脾胃虛弱的情況。在吃扁豆的時候也需要注意，一定要將扁豆徹底炒熟才行，如果扁豆加生的話，可能會導致食物中毒。

2、山藥。

山藥也是一種不錯的祛溼食物，在中醫當中認為，山藥本身就具備滋補養胃，生津益氣的效果。因此對於老人或者小孩這種腸胃虛弱的人來說，就可以多吃一下山藥。而且山藥做法也非常多，可以採用清蒸的做法，或者是清炒的做法。就看你自己喜歡什麼樣的做法了，不同的做法，味道也是有所不同的。

3、玉米。

對於減肥期間的朋友們來說，經常會將玉米作為主食來吃，由於玉米口感較好，而且營養也非常豐富，哪怕作為主食也並不會對身體造成什麼較大傷害。