爲大家總結了20種日常生活中常吃的蔬菜，吃對了，是大補

❶菌類菜

1.香菇：益元氣、溫腎養胃

2.金針菇：補中氣、滋養胃陰、潤腸道

3.平菇：利腸胃、滲溼利尿

❷瓜類菜

1.冬瓜：生津液、清肺瀉熱

2.黃瓜：潤燥生津、清熱解暑

3.絲瓜：化痰通絡、利水消腫

4.南瓜：補脾益氣

❸葉類菜

1.空心菜：涼血排毒、防暑解熱、涼血止血、防治痢疾、促進腸蠕動、通便解毒、清熱利溼

2.生菜：生津利腸胃、清熱降火

3.菠菜：清肝解毒、潤燥通暢

4.芹菜：除煩消腫、平肝清熱、祛風利溼、解毒宣肺、清腸利便、健胃利血、涼血止血、潤肺止咳

5.韭菜：除痹、溫腎、通陽、活血

6.白菜：利大小便、解酒渴、利腸胃、除胸煩、和中止嗽

❹其他類蔬菜

1.胡蘿卜：補脾氣、健胃消食

2.土豆：益氣、解毒、和胃、健脾、消痰

3.白蘿卜：解毒生津、除疾潤肺、下氣、消食、利尿通便

4.茄子：消癰散結、解毒活血

5.海帶：化痰散結消癰

6.洋蔥：殺菌、提神醒腦、助消化、緩解壓力、預防感冒

7.豆芽：清熱生津