孩子感冒發燒不吃飯，快煮這道蔬菜湯，健脾開胃，寶寶恢復快

寶寶晚上睡不好、多汗，是不是缺鈣？寶寶長得慢、吃飯少，是不是缺鈣？

自從有了寶寶，媽媽總是擔心寶寶缺鈣，因爲缺鈣不僅會影響寶寶發育，嚴重的會導致寶寶骨骼發育不良，生長緩慢、骨關節畸形等問題。寶寶處在生長發育的高峯期，鈣一定要跟上。

寶寶每天鈣的攝入量

0-5個月：200mg/天

5-12個月：250mg/天

1-4歲：600mg/天

4-6歲：800mg/天

鈣很重要，但是不建議媽媽隨便給寶寶補充鈣劑，把握不好量，容易造成寶寶便祕，影響其他營養的吸收。

哪些食物富含鈣？

蝦皮翡翠湯

食材：萵苣40g、西葫蘆40g、蝦皮2g、面條適量

適合月齡：9個月以上

制作步驟：

1、萵苣洗淨去皮切片，西葫蘆洗淨去皮去瓤，切成小塊；

2、將萵苣和西葫蘆放入蒸鍋中，蒸15分鍾，直到蒸熟蒸軟；

3、將蒸好的萵苣和西葫蘆一起放入攪拌機中，攪打成細膩的蔬菜糊，如果湯汁少，可以適當的加一點清水；

4、將攪好的蔬菜糊倒入小碗中備用；

5、蝦皮用清水洗幹淨，然後切碎；

6、鍋中燒開水，將面條剪成小截，放入鍋中直到煮熟；

7、然後將蔬菜糊倒入面條中；

8、最後將切好的蝦皮加入鍋中，最後出鍋。

推薦理由

這道輔食非常適合寶寶生病期間吃，清淡有營養，面條好消化，萵苣和西葫蘆也含有豐富維生素，蝦皮既能補鈣還能給湯面提鮮，勾引寶寶食欲，最主要是簡單易操作，媽媽們分分鍾做好。