此甘甜蔬菜昔,隔三差五喝一杯,排出黑臭便,氣色也跟着越來越好

我認爲在這個世界上,女人是最辛苦的,沒有之一,也不接受反駁。我雖然是男性,我就是這麼認爲的,感覺女性在這個世界上就應該要被呵護。所以,我也會在飲食上爲另一半做適合她的,例如這杯紅紅的蔬菜昔,這一杯蔬菜昔可不普通呢,用的是北方種植的紅菜頭,加入一點蜂蜜和檸檬汁,口感甘甜,稍微酸澀,非常不錯。它作用可厲害了,隔三差五就喝上一杯,堅持一段時間,氣色也有所改變。

在南方,比較難見到這種蔬菜,我都是通過網上購買的。這個蠢萌的外形有點可愛,而它的內裏可不簡單呢,含有的營養成分非常豐富,例如它含有豐富的鈣和鎂,這兩種元素是骨骼成長的主要成分;含有豐富的葉酸、鉀、鐵等元素,對促進血紅細胞生長和預防貧血有一定幫助,女人吃甜菜根尤其不錯!含有豐富的植物纖維,幫助腸道的蠕動,排除黑臭便,進而排出腸道裏的毒素。

在生活裏,甜菜根在北方經常被用來提取糖粉,因此,甜菜根的糖粉特別多。在烹飪上,人們通常會把甜菜根做成涼拌菜、清炒、燉湯,而最常見的吃法就是生吃或者榨成汁。這能體現到甜菜根的甘鮮美味。在外國的健身界裏,甜菜根是一種不可或缺的減肥瘦身蔬菜,常常加上一些其他高營養低熱量的蔬菜一起打成蔬菜昔,可見它的作用之廣。

而做一杯簡單的甜菜根蔬菜昔,是非常簡單的,即使是沒有任何烹飪技巧的人都能做得到,但是前提要有一臺料理機,如果你沒有,那就買一臺呀。

把甜菜根的外皮削掉,然後切成薄片,再改刀切成細絲。我建議你還是戴上一次性手套,因爲這甜菜根的汁液非常鮮紅,蘸在手上以後,洗掉是比較難的,但也不要擔心,多洗幾次手就會消失了。

取半個檸檬,使勁把檸檬汁擠出來,檸檬籽別加進去,不然會有苦味。

再加入少許的蜂蜜增加口感。

然後開足馬力把它們打成蔬菜昔就行啦。家有一臺小料理機,方便把水果打成汁,把蔬菜打成汁。很多人家裏都買了很多水果,但是卻甚少伸手去拿來吃,我也不知什麼原因,但是打成果汁,我就能把它們全部消滅掉,可見,你和水果之間,只是少了一臺打汁機而已。

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一杯營養豐富的,作用強大的甜菜根蔬菜昔就做好了,隔三差五喝一杯,你會發現身體有明顯的改變哦!尤其是女性朋友喝,非常不錯的呢。

小提示:

1.因爲甜菜頭含有糖分,因此,不需要每天喝,只需打成蔬菜昔隔三差五地喝就可以啦。

2.甜菜根含有花青素,對護膚有一定作用,但是如果用加熱烹飪的方式就會消失,因此最好是把甜菜根打成蔬菜昔直接喝最好不過。

好了,今天的甜菜根的小科普就到這裏啦,有感興趣的小夥伴嗎?不妨試一下呢。這裏是榮耀美食,您的一贊、一轉發,對我來說就是最好的支持~感謝大家閱讀,我們下期見。

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