十分鍾開飯系列|銀鱈魚做法

最近有很多媽媽私聊:

食荒啦!

這周開啓學霸模式(翻翻庫存)

廢話不多說

親手奉上感(簡)人(單)的輔食做法!

銀鱈魚有哪些基礎做法呢?

「懶人烹飪I」香煎銀鱈魚

準備食材:

Littleone銀鱈魚、口菇、西蘭花、檸檬

步驟:

1.將口菇、西蘭花調水三分鍾,切小塊,備用

2.切兩三片檸檬,待Littleone銀鱈魚解凍後,將銀鱈魚和檸檬以疊羅漢的方式進行三分鍾醃制

3.鍋中刷上寶寶油

4.將醃制後的Littleone銀鱈魚放入鍋中香煎(正反受熱均勻哦~

5.當銀鱈魚香煎至兩面金黃即可盛入盤中

金黃焦嫩的銀鱈魚搭配上薄嫩可口的口菇和新鮮的西蘭花

記得多給寶寶準備一碗飯哦~

「懶人烹飪II」清蒸銀鱈魚

準備食材:

Littleone銀鱈魚、寶寶醬油、胡蘿卜

步驟:

1.將銀鱈魚自然解凍後用檸檬片醃制5分鍾

2.將胡蘿卜煮熟、切片備用

3.將銀鱈魚放入水中蒸上5分鍾

4.將蒸熟的銀鱈魚盛出來,搭配煮熟的胡蘿卜

5.滴上兩滴寶寶醬油,顏值瞬間提高了不少

這樣的清蒸銀鱈魚才是輔食的正確打開方式

好的輔食離不開高品質的食材!

說到這,不得不再一次強調食材的重要性!

記得很早之前馬伊琍就在微博上吐槽過一些不良商家,本想給寶寶補充DHA,買了假的銀鱈魚給寶寶吃!

結果吃了幾餐發現娃排出類似油脂的排泄物,這可着急壞了,原來是一些不良商家把油魚充當進口的銀鱈魚出售給消費者。

因此,各位媽媽們在給寶寶選購食材的時候一定一定要注意品質。

價格事小,吃壞事大,選擇正規的、安全的渠道購買輔食才是喂養娃的第一步~

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