生活中受到人們喜愛的蔬菜，西紅柿上榜，還有兩種營養豐富味道好

很受大家喜愛的三種蔬菜，很多人都喜歡它們的味道，不僅如此，更因爲它們豐富的營養，常吃對身體好，有着健康養生的作用。

黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，它吃起來脆脆的，還有一股特有的清甜，受到了很多人的青睞，它含有豐富的維生素C，維生素E，胡蘿卜素和蛋白質等，這些營養物質對我們的身體都大有裨益。常吃黃瓜可以幫助我們延緩衰老，幫助我們的皮膚更加彈嫩有光澤，是女性朋友天然的“護膚品”。黃瓜裏面的營養還能幫助降低血糖，中老年人常吃對身體有很大的幫助。

西紅柿紅紅的顏色，酸甜的口味，滿女老少都喜歡吃它。它裏面含有維生素B，維生素C，鈣，糖等等。常吃西紅柿可以幫助腸胃的消化，幫助腸胃的運動，排出體內的毒素，防止便祕。西紅柿還有不錯的美容作用，它裏面的維生素C，對我們的皮膚好，淡化我們臉部的細紋，具有美容養顏的神奇功效。

空心菜口感極佳，是我們飯桌上常吃的蔬菜。空心菜裏面含有豐富的維生素，蛋白質，脂肪和鐵等，這樣都是我們人體所需的營養。空心菜是糖尿病患者食療的最佳食物，它裏面的營養物質可以幫助我們降低血糖，對身體有好處。空心菜裏面的維生素含量，比起其他蔬菜明顯高出很多，可以幫助我們增強抵抗力，防止感冒。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！