在現在這個講究健康飲食的時代,就算是喝水這種小事也是簡約不簡單,一點點的生活小妙招,小習慣,就會對我們的身體產生一些好處。廢話不多說,今天這個“它”就是很常見的生姜,生姜含有纖維素,可以促進腸道蠕動,幫助排便,而且內含的姜辣素也可以促進血液循環,幫助將多餘的脂肪代謝出人體,同時還可以抑制神經系統,降低食欲,減脂減肥。大家快來試一試吧!
生姜蜂蜜水
配料:
姜8克、蜂蜜12克、鮮開水200克
烹飪步驟:
1.備好食材:老姜,蜂蜜;將老姜洗淨;
2.用熱水器燒一壺鮮開水;
3.將老姜的皮削掉;
4.再切成姜片;
5.將姜片放進飲用杯裏;
6.倒入鮮開水,用杯蓋蓋嚴,待鮮開水變成溫開水(比冷開水稍燙一點即可);
7.調入蜂蜜;
8.攪拌均勻,就可以喝啦。
烹飪小貼士:
1、有些人羣是不適宜食用生姜的,手腳心發熱的人屬於陰虛體質,是體內津液不足所導致。而生姜性溫,會容易耗損津液,加重陰虛的程度。肝炎病人也是忌吃姜的,因爲常吃姜會加重其症狀,生姜引起的燥熱對炎症的消除不利。
2、在使用生姜泡水的時候最好不要去皮,去皮並不能夠令身體最大限度的吸收生姜的好處。生姜去皮之後不能夠完整地發揮藥效,所以在使用的時候只要洗幹淨就可以了。
3、加入的生姜要適量,不需要過多哦。
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