田園百合

田園百合，把家裏菜園的蔬菜，好吃的，想吃的、營養的、喜歡吃的、統統能在一道菜裏品嘗到，不需要每種單獨做，不會浪費，還很好吃營養，口感豐富，味道獨特，多層次。這樣的一道蔬菜，你值得擁有。新鮮的百合肥美鮮嫩，含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維。玉米含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質等。花生常吃可以增長記憶力。秋葵營養價值非常高，可以增強免疫力。胡蘿卜豐富的維生素胡蘿卜素、大蔥、洋蔥提香，自然的香味，增強免疫力。

食材與明細

田園百合的做法步驟

2.

百合掰開洗淨、玉米曲粒粒洗淨、花生去殼洗淨、胡蘿卜去皮切喜歡的形狀、秋葵洗淨切好、洋蔥洗淨切塊、大蔥洗淨切段；

溫馨小提示

1.新鮮百合要挑選肥大，肉多汁多的才好吃；2.百合易熟，炒1分鍾即可；3.洋蔥、大蔥具有提香，最早煸出香味，這樣整道菜不需要加調料就很香了。

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【原標題：田園百合】