現在很多孩子容易積食,翻來覆去睡不著覺。上廁所也不對勁,還會發熱,家長都比較著急。今天教大家一些補脾胃的食物,幫助消食。
蘿蔔湯——消食順氣
把半個蘿蔔切絲,放在鍋裏煮,可以放一點其他食物,重點是讓孩子喝湯、吃蘿蔔絲。
對吃肉過多引起的咽喉腫痛很有效果。
消食湯——消食導滯、建運脾胃
焦三仙(焦麥芽、焦山楂、焦神曲)+炒雞內金各6g
孩子積食了,就拿鍋燒水煮,等水開後,小火再煮20分鐘就可以喝了,喝個一兩天就可以消掉積食。
川貝燉雪梨——風熱咳嗽
梨+川貝+冰糖
把梨橫切開,去核。放兩三顆冰糖5-6川貝,梨對接拼好,上火隔水蒸30分鐘。
可以常吃的補脾食物:
粳米、薏米、西米、南瓜、熟藕、山藥、扁豆、板栗
紅薯、大棗、香菇、牛肉、鱸魚、葡萄、胡蘿蔔
对上班族来说,下班回到家,最是懒得动弹,恨不得窝沙发里什么都不弄了。
可是,胃坚决不同意,要吃饭还要吃得好,实在懒得做饭一定要看看这道超简单又好吃的鸡蛋面。
做法非常简单,营养很丰富,最适合懒得做饭的你!
用料:
南瓜1块,西红柿1个,鸡蛋1个,小葱适量,面条一人份,味极鲜或生抽1勺,芝麻香油半茶匙,盐少许,胡椒粉少许。
步骤:
1、先把西红柿洗净,切成小块,南瓜削皮切片,如果不介意南瓜皮也是可以吃的,也有养胃的功效;
2、烧热炒锅,倒入适量油,中火温热时,放入南瓜片,煎至两面带焦色,南瓜边缘变软即可;
3、把南瓜推一边,放入西红柿块小火炒至出汤,出香味;
4、倒入味极鲜或生抽,翻炒一下,倒入适量清水,煮至沸腾;
5、放入面条煮熟,变软就可以,可以中小火,翻滚一下,不要泡太久,不然面太软不好吃;
6、放入盐、胡椒粉调味,搅拌均匀煮一会就可以关火了,出锅撒上葱花点缀,就可以美美滴吃起来啦!
让美味变得家常,与家人一起分享,唯爱与美食不可辜负!
+ There are no comments
Add yours