孕婦產婦能吃生菜、白蘿卜嗎？

孕婦能吃生菜嗎？

慎吃

生菜是一種生冷的食物，孕婦不宜生吃。因爲生菜在種植的時候，上面會殘留農藥和細菌，孕婦最好將生菜做熟了以後再食用。生菜口感爽脆，偶爾吃一點豐富一下食物也是可以的。

產婦能吃生菜嗎？

能吃

生菜有利尿消腫的作用，可以有效消除產婦水腫。生菜中富含維生素C和纖維素，可以降低膽固醇含量，有降壓、降脂、減肥的作用。此外，生菜還能提高新媽媽的免疫力。

嬰幼兒能吃生菜嗎？

能吃

生菜略苦，但這種苦味可以提高寶寶的食欲。生菜中富含維生素C和纖維素，可以提高寶寶的消化能力和免疫力。生菜中還含有萵苣素，可以催眠鎮靜，緩解寶寶不安煩躁情緒。

孕婦能吃白蘿卜嗎？

能吃

對準媽媽的好處：白蘿卜富含膳食纖維和芥子油，對準媽媽的消化系統有好處，尤其是患有便祕的準媽媽。蘿卜中的維生素也可以提高孕媽的免疫力。但吃白蘿卜要適量，白蘿卜性寒，若脾胃虛寒，建議準媽媽少吃或不吃。

對胎兒的好處：蘿卜中富含的鈣、鉀等可以促進胎兒的骨骼發育和腦部發育。

產婦能吃白蘿卜嗎？

慎吃

白蘿卜性寒，產婦體質虛弱不宜多吃。且白蘿卜不利於下奶，母乳喂養寶寶的產婦要少吃。如果想吃的話，最好煮熟後少量食用。

我是舒靜，高級營養師。微信【】寶媽還想知道哪些食物，孕婦產婦嬰幼兒能不能吃？都可以免費諮詢！