想要減肥瘦身 一杯芹菜汁足矣！

夏季天氣炎熱，又到了愛美的季節，很多人都已經提前進入到了減肥的狀態中，或許你正在飢餓減肥，也或者你正在運動減肥，那麼是時候停下自己忙碌的減肥步伐，適當搭配上一杯芹菜汁，讓你的減肥更加神速，讓你的小蠻腰快樂的扭動起來。

芹菜汁可以減肥嗎

芹菜中含有大量的粗纖維，食用以後，可以促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的代謝廢物以及毒素排出體外，具有潤腸通便的作用，還能夠減少人體對身體內處於遊離狀態的脂肪以及膽固醇的吸收利用，並且人體在消化芹菜中粗纖維時，也會消耗一些人體自身的能量，從而達到消腹瘦身的作用。

芹菜汁是近年來最流行的養生蔬菜汁，具有很好的減肥消食的作用。

芹菜汁的做法

將新鮮芹菜清洗幹淨以後，去掉葉子，然後切成小丁，放入到榨汁機，摁下啓動鍵，一杯新鮮的芹菜汁就制作好了，在食用之前可以加入適量的冰糖或者蜂蜜調味，就可以消腹瘦身了。

芹菜汁顏色碧綠，有芹菜特別的清香之氣，口感更加清新，是夏季一款瘦身養生的蔬菜汁。

芹菜汁還有哪些功效

芹菜中含有天然的降低血壓的作用，在人體食用芹菜以後，身體內的血流會加速，促進身體的新陳代謝，也具有很好的軟化血管的作用，在日常生活中，可以多食用一些芹菜，保護血壓的穩定以及預防心腦血管疾病的發病。

需要注意的是，如果人體的血壓過低，盡量不要食用過量的芹菜，避免引起血壓變化過低，造成全身無力、頭暈眼花的症狀。