菜譜合集47款素味燒烤,賽肉香,不長胖~

蒜香肉末烤茄子

原料:

長茄子3個、豬肉餡180克、尖椒一個、蒜一頭、蔥一段、蒜蓉辣醬20克、韓式辣醬10克、番茄沙司10克、白糖5克、料酒10毫升、植物油適量

做法:

1、準備的食材:茄子洗淨,尖椒洗淨切成小丁,蒜切末,蔥切末

2、茄子對半切開,在茄子表面劃上刀痕,擺放在烤盤中,其中一個茄子太長,切成了2半

3、在茄子的切面上刷上少許的植物油

4、烤箱採用純烤的方式,上下管加熱200度,升溫後放入烤盤;茄子先烤16分鍾

5、烤茄子的間隙,準備其他材料;先準備醬料:蒜蓉辣醬、韓式辣醬、番茄沙司、白糖,放入調料碗中;用少許清水攪拌均勻成糊狀

6、炒鍋中放入適量的植物油,油熱後放入蒜末、蔥末,炒出香味;放入肉餡翻炒至變色,倒入少許的料酒炒勻

7、倒入調勻的醬料翻炒;炒勻後倒入尖椒丁翻炒

8、略作翻炒後關火,肉餡做好待用

9、時間到,拿出烤盤;烤好的茄子

10、在茄子上放上炒好的肉餡

11、將茄子再次放入烤箱中;溫度仍舊爲200度,時間設爲20分鍾

12、20分鍾後,取出烤盤,裝盤食用

小竅門:

烤茄子最好是趁熱吃,調味的醬料可以用自己喜歡的味道調制。肉餡炒制的時間不要長,還要繼續烤。

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烤豆腐

原料:

老豆腐500g、孜然粉10g、花生油20g、叉燒醬20g、生抽10g、耗油20g、食鹽2g、蔥適量、紅辣椒適量、五香粉適量、黑胡椒粉適量

做法:

1、豆腐洗淨,控幹表面水份,將豆腐切成薄片

2、將調料(生抽,花生油,蠔油,叉燒醬,孜然,鹽)混合調成料汁

3、用毛刷正反面刷在豆腐面上,刷好第一次後,用叉子在豆腐上叉孔,讓醬汁滲入,豆腐更入味些

4、放置半小時後,料汁略幹,擺入烤盤裏,撒上適量的五香粉和胡椒粉

5、放入預熱好的烤箱烘烤,中層200度,烤20分鍾,拿出翻面,再刷一次醬汁,放回烤箱再烤10分鍾即可

6、烤好的豆腐擺盤,撒些蔥花,用紅辣椒點綴即可

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烤薯角

原料:

土豆2個、燒烤王調料10克、橄欖油少許

做法:

1、準備的燒烤王調料,土豆洗淨不用去皮

2、土豆切塊,最好是切成山形

3、倒入燒烤王的調料,用手(戴手套)抓拌均勻

4、倒入少許的橄欖油,避免土豆烤的過幹

5、拌勻之後的土豆,皮朝下,擺放在烤盤中

6、烤盤放進已預熱200度的蒸烤箱中,採用上下管加熱純烤的方式,中層

7、在200度的烤箱中,先烤15分鍾,再將溫度調高到220度,時間定爲10分鍾;到時間後,取出烤盤,趁熱吃

8、成品

小竅門:

很快手的小菜,烤箱溫度根據自家烤箱的脾氣定

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香烤玉米

原料:

玉米兩根、蒜蓉辣醬適量、食用油適量

做法:

1、玉米洗幹淨一根斷成3節。

2、按原位每根玉米用錫紙包好。

3、兩頭擰上。

4、放入提前預熱好的烤箱中層,220度烤20分鍾。

5、取出刷上一食用油,包上繼續220度烤20分鍾。

6、烤熟爲止,我抹得蒜蓉辣醬,喜歡什麼調料都可以塗抹或者原味也很好。

7、真的太香了。

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焗烤鵪鶉蛋口蘑

原料:

大個口蘑12個、芝士片1片、鹽1小勺、培根1片、鵪鶉蛋12個、黑胡椒粉適量

做法:

1、培根和芝士片剁碎。

2、口蘑洗淨瀝幹水分,摳掉根莖。(口蘑要選擇大個的,不然裝不下餡料和鵪鶉蛋)

3、將處理好的口蘑放入烤盤中,將鹽均勻的撒在口蘑表面。

4、把適量培根碎裝入口蘑中,不要放的太多,要給其他材料留出空間。

5、在培根碎上放入適量芝士碎,用手指稍微壓平,不要太用力,以免口蘑開裂,我就按裂了一個。

6、然後在每個口蘑上磕入一個鵪鶉蛋。(鵪鶉蛋要選擇個頭小一些的)

7、最後在鵪鶉蛋表面均勻的撒上適量黑胡椒粉,入烤箱烤制。

8、烤箱提前預熱,180度,烤箱中層,18-20分鍾。(時間溫度僅供參考,請以自家烤箱脾氣適當調整)。

小竅門:

1、口蘑盡量選擇較大的,太小的裝不下太多餡料,味道就不夠豐富。

2、可以用火腿腸代替培根來制作這道菜,也可以在鵪鶉蛋表面再撒一層芝士碎再烤,味道更濃鬱。

3、因爲加入的餡料比較多,最後給鵪鶉蛋留的空間不是太多,所以鵪鶉蛋盡量選擇小一些的。

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查看47款素味燒烤的做法

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