什麼是哈佛蔬菜湯？對減脂真的有用嗎？

超火的哈佛蔬菜湯，親測有用，姐妹們快去試試！

很多博主和營養師都推薦過哈佛蔬菜湯，包含四種蔬菜：包菜、紅蘿卜、南瓜、洋蔥。好喝清甜，可以幫助減脂，抗衰老，提高免疫力。

原料：包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜各100克、水1000克、鹽、胡椒粉

超簡單的做法如下：

1.把四種蔬菜洗淨，切成小塊

2.鍋中加1000克水，先把南瓜和胡蘿卜放進去煮開

3.再放入包菜和洋蔥繼續煮開

4.蓋上蓋子小火再煮20分鍾左右，加鹽和胡椒粉調味即可

簡單煮法，可以吃到食物本身的味道，清甜美味。它的原理主要是借由這些蔬菜中的植化素，來幫助調理體質。同時蔬菜湯低卡0脂，要多喝，對減脂非常有幫助，有益健康。

這麼簡單又有用的蔬菜湯，趕緊做起來吧！