地瓜粥

家yao2018-01-3021:21

現在，比較推崇“雜食”養生，大米粥裏放上紅薯和小米，就是一種非常好的吃法～你看，紅薯含有膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。紅薯屬鹼性食品，吃紅薯有利於人體的酸鹼平衡。由於小米不需精制，它保存了許多的維生素和無機鹽，因爲小米熬粥營養價值豐富，所以有“代參湯”之美稱。

食材與明細

地瓜粥的做法步驟

6.

上述食材一起放入電飯煲，加水、玉米油適量。。。煮！

溫馨小提示

因爲身體原因，少甜少鹹，否則，這粥放糖很好喝的。。。

*本菜譜爲作者獨家發布於美食天下，禁止其他平臺或個人轉載。

地瓜粥的更多做法

菜譜分類推薦