比豬肉熱量還高的3種蔬菜，體重一不小心就胖10斤的祕密

一提到減肥許多人想到的就是不吃各種肉或者各種熱量高的食物，每天都會抱着各種蔬菜吃，但是許多人發現明明每天也沒怎麼吃肉，就只是吃一些蔬菜怎麼還是沒有瘦呢？可能你的蔬菜吃錯了。因爲並不是所有的蔬菜都是適合減肥的，這樣的想法就是大錯特錯，今天小編就來說一下減肥一定不能吃的3種蔬菜，比豬肉的熱量還高，之所以體重一不小心胖10斤的祕密就在這裏了。

毛豆，毛豆現在不僅會出現我們的餐桌上，還會出現在各種燒烤攤上，以爲吃各種的蔬菜滷味就不會變胖了？那你可能就想錯了，100g的毛豆就含有123大卡的熱量，這些熱量差不多就需要你散步60分鍾才可以消耗掉了，想要減肥就趕緊拒絕毛豆這種蔬菜吧。

菱角，提到菱角可能有些人會陌生，這種植物不僅可以生吃還可以做成菜，許多住在湖區的人都特別喜歡吃這個菜，很多人都覺得作爲蔬菜它的熱量應該也不會特別高吧，到但是事實上並不是這樣的，100g的零角就含有98大卡的熱量可以說是很可怕了。

除了這2種蔬菜含有的熱量很高，不適合減肥的人吃，我們最喜歡的土豆也是一個熱量很高的蔬菜，而且許多人減肥就是少出主食，土豆中的澱粉含量就可以堪比主食了，如果想要減肥的話還是放下土豆吧。

是不是瞬間感覺減肥都要小心翼翼了？下面就跟着小編一起去了解一些低熱量的減肥食物吧。比如黃瓜就是一個很適合我們減肥的人吃的食物，100g的食物只含有16大卡的熱量，可以說是很低了，大白菜、菠菜、韭菜、玉米、紅薯都是很適合我們減肥的人吃的食物，想要減肥的朋友可以嘗試這些蔬菜。