蘿蔔有小人參美譽,吃蘿蔔時,有人會去皮吃,有人會連皮吃,為了健康,連皮帶肉吃下最好。
蘿蔔皮比蘿蔔肉還要好
蘿蔔皮的營養絲毫不比其肉質少,其中維生素C、硫化物、礦物質更是蘿蔔肉質的兩倍之多,丟棄蘿蔔皮會讓營養大打折扣。
吃蘿蔔的好處
1、防治泌尿疾病
尿結石、排尿不暢是常見泌尿疾病,把蘿蔔皮切片和蜂蜜進行炒制,冷卻後食用,可以防治泌尿疾病。
2、防治浮腫
身體出現浮腫,可以把蘿蔔連皮洗淨,切成片狀,和浮小麥煎湯,服用後可以治療浮腫。
3、防治偏頭痛
偏頭痛屬於血管性舒縮功能障礙,痛部發生在前額、太陽穴。取一個新鮮蘿蔔清洗乾淨,削下皮,切成硬幣大小片狀,敷貼在太陽穴,用膠帶將其牢固,每次貼30分鐘即可。
這是因蘿蔔性涼,含有芳香族胺基酸等物質,可以清熱、除燥、安神理氣。
4、益肝明目
蘿蔔連皮吃下,能吸收蘿蔔皮素,具有補肝明目的作用,可以治療夜盲症,保護好眼睛。
5、清潔腸道
在蘿蔔皮中有植物纖維,吸水性較強,在腸道中容易膨脹,能加強腸道蠕動,達到利膈寬腸、清潔腸道的作用。
6、防治女性潮熱潮紅症
經期停止,會導致女性出現潮熱潮紅症,選取乾淨的蘿蔔皮進行煮水飲用,涼性的蘿蔔皮可以清熱利水,緩解潮熱潮紅症。
相關食譜
醋泡蘿蔔皮
取一個新鮮的蘿蔔清洗乾淨,將蘿蔔皮削下,切成片狀,放在一邊。
在碗裡加入冰糖、朝天椒、生抽、食醋進行攪拌,把蘿蔔皮放在碗裡,讓調好的汁淹沒蘿蔔皮,拿一個蓋子蓋在碗上,三個小時後即可食用。
製作醋泡蘿蔔皮時,最好用食醋,不要用白醋。
以上就是食用蘿蔔皮的簡單描述,關於蘿蔔皮的食用好處作了一些描述,希望對大家有所幫助,通過食用蘿蔔皮保護好身體。
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