生活中：白菜有哪些好處？

題記：白菜在生活中處處可以看到，也是家喻戶曉的一種食材，但是有很多人忽視了白菜的作用，到底他有什麼作用呢，下面讓我給大家講一下。

1，理論：

白菜在中醫學中也是可以入藥的，白菜生吃的話同樣也是可以的，氣味聞起來有淡淡的清香，在生活中，人們大都會把它當作食物炒著吃，但很多人不知道白菜的其他作用和好處。

2，白菜的作用與好處：

1，能夠消食通便：白菜中含有很多的粗纖維，能夠被人體有效地吸收，在我們適量的食用後不會給我們的腸胃帶來過多的負擔，能夠有效地預防便秘。

2，能夠溫養胃腸：白菜由於是一種溫和的食物，對於一些胃腸不好的人，平時吃一些白菜，可以有效地提高我們胃腸的抵抗力，加快胃腸的恢復。

3，能夠補充豐富的維生素：白菜中含有很多的維生素C，對於缺乏維生素的人群，吃白菜能夠補充一下自身的維生素C。

4，能夠幫助減肥和增強體質：由於白菜能夠促進胃腸的蠕動，和提供豐富的維生素，因此可以幫助一些正在減肥，和健身的人群。

注意：白菜由於屬於寒涼的食物，對於一些有胃寒和正在腹瀉的人群不可多吃。