秋天白菜韭菜不如它,美容养颜,维生素丰富,老人小孩都喜欢

今天早上起床,突然感受到起床离开被窝是多么难受,实在是太冷了,可见已经到了晚秋,这段时间,每天都下雨,俗话说得好,一场秋雨一场寒,天气是真的变冷了,逐步进入冬天的节奏,小编最近吃火锅吃的比较多,所以弄得有点上火,满脸冒痘,不过也怪自己作,秋天本来就干燥,还天天吃火锅,朋友们可千万不用学我,要多注意饮食,尤其是在这个时节,必须要健康饮食,多吃一些滋补的食物,饮食搭配也要合理,做到七分素三分荤。

今天小编给大家推荐的食材是秋葵,这菜营养极为丰富,还有比较高的药用价值,多吃秋裤可以保护我们的肠胃,女人吃了美容养颜,男人吃了补肾填精,秋葵钙含量也是极高,比牛奶还要高不少呢,小朋友也可以多食用,可以说秋葵适合各年龄段的朋友食用,真的是一个宝物,而且秋葵价格还不贵,人人都吃得起,今天小编就和大家一起用秋葵来做菜,想着很多朋友都是上班族,每天没有那么多时间做饭,所以我们今天就做一个简单的美味吧,这就是秋葵鸡蛋饼,虽然制作方法简单,但是无论是口感还是营养价值都是属于特别棒。

我们制作这道秋葵鸡蛋饼之前需要把食材准备好,秋葵,鸡蛋,盐和面粉就可以了。不需要多少食材,

准备好了我们就开始制作吧,首先我们先把秋葵拿到盐水里面泡一下,再拿出来洗,不然洗不干净,因为秋葵表面有一层绒毛,我们用盐可以有效去除。

接着我们洗干净以后,就把秋葵拿出来放在案板上,去除掉它的根蒂,然后用刀切成小段,放在碗里面装着,我们这会儿可以往碗里面打一个鸡蛋。

我们这会儿往碗里面先加入一勺面粉,然后搅拌一下,继续加入面粉,让秋葵完全挂住面糊,接着就把它搅拌均匀,看到每块秋葵都裹上面糊就搅拌好了。

现在就可以起锅烧火了,把平底锅底部刷上油,然后把弄好的秋葵糊倒进去,用小火慢煎,煎到两面金黄就可以了。

这道简单的秋葵鸡蛋饼就被我们做好了,因为秋葵是特别新鲜,所以我们特意加上调味品,这样不仅口感没有变好,更是毁掉了秋葵原本的口味。

朋友们制作的时候一定要注意,必须得小火慢煎,看到两面金黄就出锅,千万不要火开大了或者煎的久了,很容易破坏口感。

朋友们看到这儿有没有学会怎么做秋葵鸡蛋饼呢,方法特简单,上班族朋友如果早上来不及或者不想做饭的时候,就可以尝试一下做这道秋葵鸡蛋饼,不仅口味鲜美,营养还特别丰盛,女性朋友一定要多食用秋葵,保准您容光焕发。

You May Also Like

More From Author

+ There are no comments

Add yours